top of page
שיעור גמישות אונליין המתמקד בשפגט אמצע -
מתנה!
אחרי השיעור תדעי:
-
מהם מרכיבי הגמישות הנדרשים בשביל שפגט אמצע
-
איך לתרגל שפגט אמצע ללא כאב
-
מה ההבדל בין פישוק לשפגט אמצע?
זה השיעור שילמד אותך את כל הבסיס בשביל שפגט אמצע מושלם
מה כולל השיעור?
-
מתיחות וחיזוקים המכינים את הגוף לקראת המנח המלא
-
טכניקה לפריצת טווחי תנועה של האגן והיריכיים
-
הסבר על ההבדלים בין פישוק לשפגט אמצע
-
תרגול מנחים מלאים בהתאם לטווח התנועה שלך
נעים להכיר, אני מיה :)
אני מורה לגמישות, פילאטיס ובלט
שפגט אמצע הוא מנח הגמישות האהוב עלי.
בדרכי המקצועית אני פוגשת המון נשים שמרגישות תקיעות וכאב במנח הזה וגם אני הרגשתי פעם ככה.
יצרתי את השיעור הזה כדי שכל אחת תוכל להרגיש את החופש והכיף שטמון בו.
אני אלווה אותך שלב אחר שלב בבטחה ובכיף אל עבר חופש תנועתי.
שמחה שאת מצטרפת לשיעור :)
מיד אחרי ההרשמה תקבלי מייל עם קישור לשיעור המלא
bottom of page